温州足浴养生来这里就对了

俗话说“用热水泡脚就像吃补药”，“睡前一锅汤是长寿的秘方”，可见泡脚对人体健康有着非常重要的影响。足浴是一种常用的中医保健方法，用中药汁或温水泡脚。借助温水之热和中医的力量，可以促进气血循环，疏通经络。

夏天来了，人们体内的湿度逐渐增加。他们没有胃，爱犯困，简单易怒。夏天泡脚可以祛暑祛湿，预防感冒，使人神清气爽。总之，有很多好处!

一个

夏季足浴注意事项

你不能只是泡脚。有很多方法。夏天，很多人喜欢用冷水洗脚，认为这样可以降温、散热。感觉又高又快。其实这样做不利于下肢血液循环和血液循环。长期对健康有害，应预防。因此，中医有“洗脸要用冷水，刷牙要用温水，洗脚要用热水”的说法。

同时，如果你太饿或太饱，就不应该洗足浴。如果太饿，容易引起恐慌，甚至头晕不适;如果进食后半小时内过饱或泡脚，会影响消化系统的血液供应。

两个

需要特别关注的人

1. 老年人泡脚的时间不宜过长，温度不宜过高。长期泡脚会加速脚部油脂的减少，也简单导致脚部皮肤干燥开裂。可引起烫伤、短暂性脑缺血、头晕目眩。

2. 宝宝不宜长时间在热水中泡脚，也不宜在过热的水中洗脚。宝宝的脚骨还没有完全钙化成型，脚踝又嫩又娇嫩。如果经常洗脚或用热水洗脚，脚底的韧带在高温下会变得松弛，不利于足弓的发育和维持。另外，婴幼儿皮肤柔软，耐温性较低，容易烫伤皮肤。

3.对于经期女性来说，过多的泡脚会导致血管扩张，血燥出疹，导致经量过度增加，导致后期气血不足，甚至气虚塌陷渗漏。

4. 心脏病、心功能不全患者、低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或洗澡。

5. 如果糖尿病患者同时患有神经病变，他们的水温感觉反馈机制就会失效。因此，要注意脚的水温。

6. 如果静脉血栓患者正在服用抗凝药物，泡脚会使出血更加严重。因此，对于下肢静脉曲张、静脉血栓形成、动脉闭塞的患者，热水泡脚要更加小心。请遵医嘱。

三个

那么我们应该怎么做，洗脚效果最好呢?

1. 足浴桶选用:安全无害，保温性能好，如木桶。

2. 洗脚时间和水温:晚上9点是泡脚的最佳时间，也是滋养肾脏的最佳时间。足浴最佳时间为10-30分钟;温度控制在37 ~ 42℃，因人而异;水比牛犊好。

3.洗脚的程度:感觉背部有点潮湿或额头出汗。

4. 洗脚后保暖:趁脚热的时候搓脚底，及时穿袜子保暖。