温州桑拿网带你了解桑拿的历史：

关于桑拿浴的起源有不同的观点，但比较一致的观点是它起源于古罗马。当时的古罗马人利用木炭和火山岩来获取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。

温州桑拿浴最早是从北欧传入中国的。干蒸桑拿是从芬兰传入中国的，因此被称为芬兰浴。湿蒸桑拿由土耳其传入中国，故又称土耳其浴。还有一种说法是，芬兰的桑拿起源于中国。1996年8月1日，《中国日报》披露了这一消息。据署名文章称，早在中国春秋时期，赵王就曾下令将数千块大红铁块扔进池中，产生了大量的蒸汽。然后，他带领他的妻子和嫔妃在游泳池里玩。文章还说，忽必烈在登基之前，因为在战争中过度劳累而晕倒在战场上。它的人把一块大石头烧成红色，然后在上面浇水，然后把冒着热气的石头带到忽必烈身边。据说这能促进血液循环。后来，他睡得很香。第二天，他又骑上了马。

起初，小木屋里没有窗户，甚至连烟囱都没有。烟把房子熏黑了。因此，当时的桑拿被称为“烟蒸桑拿”。后来，一些创新的人安装了烟囱，桑拿浴从此有了新的面貌。不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟蒸桑拿”，但它花费了大量的金钱，需要大量的时间来享受一次，因为“烟蒸桑拿”需要七八个小时才能达到真正的效果。

传统的桑拿浴是指用特殊的木房，将岩石放在热炉上烘烤，使温度达到70℃以上，然后用少量的水浇在岩石上，产生冲击蒸汽。这种方法叫做干蒸汽浴。桑拿可以加速血液循环，彻底放松身体各部位的肌肉，达到消除疲劳、恢复体力、焕发精神的目的。同时对风湿、关节炎、腰痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等有一定疗效。此外，传统的桑拿，以其固有的保健功效，也是工作累了的人的高级享受和休闲。

类型的桑拿

桑拿的类别分为干蒸和湿蒸。桑拿是一种既时尚又保健的休闲方式，很多人都喜欢。尤其是很多女生都爱在客舱里减肥美容，流连忘返。

去蒸桑拿有很多注意事项。如果我们不注意，蒸桑拿可能会影响我们的健康:

蒸桑拿注意事项:饱胃和空腹、疲劳、饮酒不宜蒸桑拿。

如果饭后去蒸桑拿，很容易影响消化，对身体有害。建议喜欢蒸桑拿的朋友，应该在吃了2小时的食物快消化的时候开始蒸。喝酒后不能蒸桑拿。此时蒸桑拿容易消耗体内的葡萄糖，容易导致血糖浓度明显下降。酒精还会抑制肝脏的正常活动，阻碍葡萄糖的恢复。它会影响健康。当身体过于疲劳或饥饿时，很容易在桑拿中崩溃。

蒸桑拿要注意的第二件事是控制次数。

桑拿的次数不宜太频繁。每周最好不超过2次，每次最多不超过1小时。凡事都是走极端的，适量的桑拿可以改善和促进身体，但如果过多，就会对身体造成伤害。

蒸桑拿注意事项三、有这些疾病的朋友都不适合蒸桑拿。

如果是第一次蒸桑拿或感到不适，应立即停止并咨询医生。请注意，糖尿病、高血压、心绞痛、动脉硬化、癫痫或皮肤病(不包括痤疮)不能蒸桑拿。

桑拿注意四点:男性朋友应少蒸桑拿。

男性常洗桑拿浴，容易因桑拿浴温度高而引起虚少精症甚至无精症，从而降低生育能力。男性经常用热水洗澡，或在桑拿房待太久，会因阴囊受热而减少精子的产生，或导致精子死亡。因为最适合产精的温度是35.6℃~ 36.0℃，所以想要孩子的男性朋友不要经常洗桑拿，平时水温要在34℃左右。

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