女性适当吃辣椒的好处

辣椒味辛辣，能刺激食欲、开胃、助消化。但是，很多女性认为吃辣椒容易上火，会导致脸上长痘痘。所以，为了漂亮，虽然爱吃辣椒，但也得远离，甚至不吃一点都不辣的青椒。事实上，完全没有必要有这样的顾虑。

德国营养医学与营养研究所的研究表明，辣椒、胡椒等辛辣香料能有效帮助人们减肥。辛辣的调味品会使人流汗，从而增加身体的能量消耗。据食物本草记载，辣椒可温脾胃。如果在寒冷的天气里出现呕吐、腹泻、胃痛等症状，可以适当吃一些辣椒。

最新的营养研究表明，在一定程度上，辣椒对女性来说是一种很好的“补品”。辣椒可以促进消化液的分泌，增加食欲。辣椒中维生素C的含量是各种蔬菜中最高的，还含有丰富的B族维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养物质。更重要的是，辣椒具有一定的药用价值，因此可以“去风、去汗、化痰、除湿”，用现代医学的解释，可以促进血液循环，改善怕冷、冻伤和血管性头痛。辣椒中的辣椒素能促进激素的分泌，从而促进新陈代谢，溶解体内脂肪，抑制体内脂肪堆积，加速脂肪分解，丰富的膳食纤维对降血脂、减肥也有一定的作用。

此外，辣椒还能促进激素分泌，改善皮肤状况。很多人认为吃辛辣食物会长痘痘。其实不是辣椒的问题。只有爱长痘痘的人才会在吃完辣椒后火上浇油。适量吃点辣椒，不会长痘痘，反而会让皮肤变得光滑。因此，它还具有美容的作用。

因此，女性朋友最好适当吃一点辣椒。此外，由于辣椒性温，可通过发汗降低体温，缓解肌肉疼痛，因此具有很强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素可以减少传递疼痛的神经递质，使人感觉疼痛减轻。想要改善容貌和减肥的女性应该记得适当吃一些辣椒。