在寒冷的冬天，你认为泡温泉和蒸桑拿最好吗?是的，有时候我觉得它很美。你知道吗?温州温泉和桑拿浴不仅可以帮助我们驱寒，还可以使我们健康和美丽。现在让我们来看看温泉和桑拿的好处。

冬天泡温泉不仅是一件愉快的事情，而且还是一种减肥的方式!但是，对水温有要求。减肥用的温泉温度最好在34 ~ 38度之间。只要泡15分钟，全身毛孔都能打开，能促进脂肪代谢。这个时候不仅有减肥的效果，还能吸收温泉水中有益的微量元素。

有益身心

温泉对身心都有好处。泡温泉是健身和护肤的最佳方式之一。从中医的角度来看，温泉具有温经益气、活血益气、提神醒脑的功效。每天泡温泉固然好，但要注意泡温泉的时间和姿势，这样才能起到保健作用。

对皮肤有益

桑拿时，蒸房温度高，湿度大。通常，温度可以达到90℃以上。在蒸桑拿的过程中，就是反复干洗的冷热快乐，使毛孔反复膨胀收缩，增强皮肤弹性。蒸汽浴时血管明显扩张，血液循环得到改善。而且，汗水的排出有利于体内废物的排出，使皮肤获得更多的营养。

有利于减肥

桑拿可以通过大量的排汗消耗皮下脂肪，有效且容易地减肥。据测试，在桑拿房里10分钟相当于长跑10公里，有健美减肥的效果。当身体大量出汗时，能清除皮下污垢，提高表皮细胞通透性，活化细胞，具有美容护肤、延缓衰老的作用。

去除老化角质

蒸汽浴的高温环境能有效去除老化角质，所以建议在蒸汽浴后使用一些有保湿效果的磨砂膏清洁肌肤。因为洗过、蒸过的皮肤缺水，所以有必要使用保湿的护肤品。

提高人体免疫力

蒸汗有很多好处，最显著的是可以美白肌肤，改善肌肤纹理，增强肌肤弹性，延缓衰老。蒸汗还能塑形美化身体。它对减肥也有显著的效果。它能彻底放松身体，舒缓紧张，加速体内血液循环，打开毛孔，彻底清除体内污垢，激活身体休眠细胞，增强身体免疫力。

总之，在寒冷的冬天，可以多泡温泉、蒸桑拿。这不仅对抵御寒冷有好处，对你的身体也有好处。

标签： 温州桑拿温州桑拿会所温州男士桑拿温州桑拿哪里好