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如今人们越来越重视对身体的保养了，像面部及皮肤的保养以及身体内脏器官等等;但是却疏忽的身体最重要的根基，最重要的部位，那就是足部的保养。

今天温州养生会所带您了解足部养生知识都有哪些。双脚是人身体的根基，双脚的状态就代表着人的身体状态，反映出人的身体年纪，身体的气血运行状况等。

1、足部反映身体对应区域

将双脚并拢，双脚的中线部分主要反映的是人体的脊柱部分，脚趾反映的是头颈部分，脚部前掌主要反映人体的上腹部以及胸部，足心反映的是下腹部，足跟反映盆腔。整个足背，足底都有相应的反映区，双足虽是一个身体的部分，但能够反映全身的很多信息。

2、如何从足部呈现的症状判别身体?

从颜色判别，粉嫩红润的双脚阐明气血运行通畅，足部还被称为人的第二个大脑，足底和足反面不同的区域都能够反映人的身体信息。

3、如何对足部进行日常保养?

1) 多骑自行车少走路

两条腿上下替换活动，牵拉血管瓣膜，弹性会越来越好，足部静脉血液回流更快。

2) 足底穴位按摩

足底穴位经常敲打按摩，对足部的保养也大有益处，能够多去就近专业摄生馆让专业足疗师进行按摩。

3) 足浴

足浴也称泡脚，泡脚时在热水中加入有药效的中药包，有驱寒除湿、温暖身体、改善睡眠等疗效，足浴的时刻控制在20到30分钟左右即可。

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